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风筝春游

女人一定不能忽略排毒养颜，对于爱美的你来说，排毒养颜非常重要，女人任何时候都不能忽视饮食养颜，那么排毒养颜祛痘食谱你知道有哪些吗?广州微肽生物科技有限公司给大家介绍几种女士比较有效的排毒养颜祛痘食物。
　　
1、海米油菜

　　原料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量。
　　做法：
　　将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿，有祛痘功效。
　　
2、马齿苋拌黄豆芽

　　原料：鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、酱油有3克、香油15克。
　　做法：
　　分别将马齿苋、黄豆芽洗净，沥干水分。分别将它们投入沸水中煮至断生，捞出，沥干水分后放入盘内。将上述调味品(调味品食品)浇在盘内，拌匀便可食用。
　　黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸，具有健美皮肤之功效。本食谱有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用，尤其适合于青春少女防治青春痘之用。
　　
3、珍珠三鲜汤

　　原料：鸡肉脯50克，豌豆50克，西红柿1个，鸡蛋清1个，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。
　　做法：
　　鸡肉剔筋洗净剁成细泥，5克淀粉用牛奶搅拌，鸡蛋打开去黄留清，把这三样放在一个碗内，搅成鸡泥待用。西红柿洗净开水滚烫去皮，切成小丁，豌豆洗净备用。
　　炒锅放在大火上倒入高汤，放盐、料酒烧开后，下豌豆、西红柿丁，等再次烧开后改小火，把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子，下入锅内，再把火开大待汤煮沸，入水淀粉，烧开后将味精、麻油入锅即成。
　　
4、木瓜花生鱼汤

　　原料：木瓜约500克、粟米(连衣、须)1个、花生仁50克、生鱼1条、猪瘦肉100克、红枣3个、生姜3片。
　　做法：
　　将木瓜削皮去瓤，洗净，切为角块状，粟米洗净，切为短段，花生洗净，稍浸泡。生鱼宰洗净去肠杂，下油锅慢火稍煎至两边微黄。猪瘦肉洗净，切大块。将所有食材一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煲沸后改用小火煲约1--1.5小时，调入适量食盐和生油即可食用。
　　
排毒的方法有：饮水排毒，哭泣排毒，洗脸排毒。大家有空也可以多使用这些方法祛痘排毒。
　　
从饮食上祛痘，还是非常方便简单的，相信大家对于排毒祛痘食谱有了了解后更加知道该如何去控制饮食，才能更快祛痘了。